[일반] 초보는 파워젤 안먹는게 좋은가봐??

[홀리(whiteholet)]

https://podcasts.apple.com/kr/podcast/%EC%9D%B4%EA%B0%95%EB%AF%BC%EC%9D%98-%EC%9E%A1%EC%A7%80%EC%82%AC/id1648226549?i=1000729062648

9/26(금) 러닝 초보가 파워젤 먹으면 안 되는 영양학적 이유 - 우수 스포츠영양사

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[므잉핑(yourself0744)]

먼 소리야... 모든 의사가 먹으라하는데 스포츠 영양사가 어쩌라고...

[못생김쟁이(decide2981)]

꼴랑 5,10km 뛰면서 에너지젤 먹으면 지방대사능력 안키워진다는 요지임. 풀마라톤때는 당연히 먹으라함

[익명(ksdpa)]

안먹는게 좋다기보단 그걸 먹어야 할정도로 쥐어짜낼 일이 없다는게 크지 에너지젤은 먹자마자 체력 200 한방에 회복! 이런 느낌보단 10초당 5씩 10분간 300 회복 이런 느낌이라

[조랑말(database9197)]

순간회복 말고 기본물약같은건가? ㅋㅋ 금새 이해됨!! 결국 피통을 키우고 풀피로 다니란 얘기지? 물약 하나 빨아봐야. 고만고만하니까. - dc App

[익명(ksdpa)]

@조랑말 에너지젤은 체력 고갈되기 전에 미리 먹어둬야 조금씩 회복되는걸로 감소 된 체력 보완하는건데 초보자는 고갈될 만큼 빡세게 뛰질 않아서 의미 없단거임

[런갤러 1(125.247)]

진짜 초보라면 파워젤 먹을일이 없긴하지