사실 전문적인 러닝 크루까진 아니고
그냥 일상 내에서 즉석으로 만들아진 소모임같은거라 규모도 적고
가장 중요한겅 러닝실력이 다 제각각임. 러닝 처음뛰는 사람도 있음. 걍 대부분이 거의 초보라 봐야할듯..
저번에 처음으로 한번 같이 뛰었는데 3키로 걷뛰로 하니까 딱 8분페이스 나옴. 그냥 노가리 까면서 달릴 수 있는 수준ㅋㅋ
물론 내가 평소 뛰는 거리나 페이스보다는 한참 못미치긴함
하지만 그렇다고 혼자 쌩 하고 먼저 가버릴수도 없고..ㅋㅋ 나랑 실력 비슷한 사람이 있긴한데 그러면 처음뛰는사람 혼자 남음..ㅜ
핑계대고 빠지기엔 매주 보는 얼굴이라 막 내빼기는 힘든 그런 관계임.
여담이지만 여기 소모임 어쩌다보니 거의 주최자급이 되버렸는데 와중에 난 러닝기록같은거 인스타에 자주 올리는 편이라 너무 내빼면 우스개소리로라도 우리 버리고 혼자자뛰냐 소리 듣기 딱 좋음ㅋㅋ
여튼간 그래도 맞춰주면서 뛰는게 낫겠지? 보통 이럴때 어케하시나.
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우린 순환 코스에서 첫 바퀴는 730 다 같이 뛰고 2회전 이상부터는 각자 뛷 - dc App
초보분들은 1회전 3km 충분해서 느리게 다 같이 뛰고 기다리고 중급자 이상은 최대 3회전까지 각자 페이스로 뛰고 커피 마시러 ㄱㄱㄱ - dc App
그냥 놀러간다 생각하고 같이 페이스 맞춰서 뛰고 나는 그 전이나 뒤에 혼자 남아서 더 뜀 시간이나 상황상 안되면 그냥 그날은 리커버리 조깅한다 치고 다른날 열심히 함
와 먼저뛰는건 상상못했네..ㅋㅋㅋ 남아서 뛰는덧보다 먼저 뛰는게 나은듯
모임 하는날은 리커버리한다 생각하고 ㄱㄱ
한 3km는 같이 뛰다가 그 이후부터는 런생아 2km 730페이스, 런린이 2.5km 600페이스, 런청년 3km 500페이스로 뛰고 15분 뒤에 같은 장소에서 보자고 정하면 됨
저는 누구랑 같이 뛴다하면 혼자서 우선 제가 할거 채우고 같이 뛸때는 회복한다 생각하면서 다른사람 속도에 맞춰요
웜업과 회복은 같이 나머지는 적절히 나누어 진행 하시더라구여 - dc App
전 먼저 도착해서 5-10키로 뛰었어여. 뛸땐 다같이...
글쎄 내 소중한시간을 그렇게 허비하긴 싫어서 그런데 잘안나가게되더라.
먼저뛰고 쿨다운&조깅겸같이뛰어