42세 남.

이번 11월 9일 대회 46:47 기록(개인 PB)

가민 265사고서 처음 측정한 공식 대회.


종전 9월 대회보다 3분 단축한 기록임.

죽지 않을만큼 열심히 달림.


평균심박: 171

최대심박: 187


평균심박이 너무 높은거 같긴한데.. 이정도 높은 분들도 종종 보이니 그러려니 하는데..


심박존이

존2: 1%

존4: 10%

존5: 87%


존5(심박 163 이상)로 41분을 달렸다고 기록되어있는데..

그럴 수도 있는건지.. 아니면 뭔가 제가 운동방법이 잘못되었거나 몸이 혹사되고 있는건지 궁금하네요.


마냥 젊지는 않은 나이라서 궁금증과 걱정이 공존해서 자문을 구해봅니다.