[일반] 종아리 통증

[익명(115.138)]

178에 79~80정도인데 조금이라도 뛰기 시작하거나 뛰고나면 숨이 차기도 전에 종아리가 먼저 아파버려요..
신발을 그냥 평소에 신고 다니는 거로 뛰어서 그런건지 혹시 팁이나 노하우 있나요!

[오브리가도(factor7661)]

발목에 힘을 빼고 달려보세요. 발목을 제꼈다 접었다하면 종아리에 빨리 무리가 가요.

[익명(115.138)]

앞꿈치로만 뛰려는 경향이 있는거 같은데 이런 습관도 종아리 부하에 영향이 크려나요??

[런갤러 1(222.118)]

@글쓴 런갤러(115.138) 이거 때문이네 앞꿈치로 뛰면 당연히 종아리 부하 엄청 옴(포어풋) 앞꿈치 말고 발 전체로 가볍게 착지하는 방법으로 바꿔봐(미드풋)