목마른거, 영양소 대비해서
[일반] 달리기 전에 프로틴 마셔도 됨??
익명(116.121)
2025-11-15 02:34
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댓글 5
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단백질은 바로 힘을내는데는 크게 효용이없어. 프로틴음료에든 당분,탄수화물,미네랄들이 조금 도움을 줄순있겠지. 온동 끝나고 먹어. - dc App
그 전에 마실거면 게토레이같은게 나을듯 - dc App
ㄳㄳㄳ
퍼포먼스랑 단백질은 크게 상관읍다 초콜렛이나 단순당 이온음료ㅠ먹어라 - dc App
프로틴은 좀 아깝지... 소화속도가 느리니 바로 사용도 안되고... 가격도 탄수에 비해 비싸고.. 프로틴은 회복기에 먹는게 실제로 사용되니 가성비가 좋아!