[일반] 런린이 무릎통증?

[익명(61.99)]

러닝한지는 2달반 정도고 3주차부터 양무릎에서 딱딱 소리나고 아프진않고 아주약간의 느낌만 있는정도로 3주차부터 현재까지 악화되진 않고 이상태가 계속해서 유지중인데 자연스러운 증상인가여

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[김도란도란(session8613)]

물차는과정이지않을까? - dc App

[다치지말자(tell9678)]

휴식이랑 무릎뼈주변 마사지 자주해주면 괜찮아지던데 나는 조깅도 언더랩감고뜀

[익명(61.99)]

주에 5~6번 4~5키로 뛰는대 줄일가요? - dc App

[익명(218.54)]

미미한 통증이라면 무릎위쪽 허벅지랑 고관절 마사지해보삼 거기가 뭉쳐있어서 아픈걸수도있음. - dc App

[런갤러 1(121.162)]

딱딱 소리가 나고 증상이 조금이라도 있으면 나빠지는 과정일 수 있음. 보강운동과 스트레칭을 해 주지 않으면 앞으로 악화될 가능성이 큼(아울러 마일리지와 강도도 줄여야 함)

[런갤러 1(121.162)]

무릎 통증은 주식 차트와 비슷해서 계속 나빠지기만 하지는 않음. 조금 좋아지기도 하고 증상이 더 나빠지지도 않는 시기가 있는데 그걸 조심해야 함