인터벌 전력질주 하체 근력 다 꾸준히함



회사 지각할까봐 5분 급하게 뛰었는데


왜 이 5분이 내가 달려본 느낌중 가장 힘들게 느껴지는걸까???


물론 이땐 아침이고 잠에서 깬지 얼마 안됐고 준비운동도 안했고. 신발도 러닝화가 아닌데다 손에 짐을 들고 있었음


이거때문에?


이 달리기가 진짜 몸에 엄청 대미지를 준거 같아

아니 건강해지는게 아니가 몸에 무리를 준 느낌임