[훈련일지] 오운 두류 8랩

[주코(wngus454)]

분명 530 시작이었는데 추워서 그냥 막 달렸습니다.

6랩부터는 업힐에서 심박을 올리려고 페이스를 올렸더니

173까지 찍혔네요.확실히 심박 150이상으로

자주 건드려주니 끝까지 페이스 유지하며 밀 수 있었던 것 같습니다. 요즘 웨이트도 마라톤 사점 극복 훈련 느낌으로 실패지점에 실패지점에 실패지점까지 하고 있습니다.ㅋㅋ

국밥으로 마무리!

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[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

[주코(wngus454)]

mbn 화이팅! - dc App

[개로롱(therapy0929)]

[주코(wngus454)]

[널추억하며(rkdxodud1)]

[주코(wngus454)]

[언더아머빌런(running777)]

두류를 430으로 우애뛰노 ;;;; - dc App

[주코(wngus454)]

2026 대마 딱 기다려 - dc App

[언더아머빌런(running777)]

대구 폭주기관차로 임명합니다 - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

소면추 - dc App

[주코(wngus454)]

소면 2개 필수 - dc App

[비밀쿠키(atom3674)]

헉 오늘 멋진 형아들 여러명이 4분대로 뛰는 것 같았는데 더멋진 형아였군여...! - dc App

[주코(wngus454)]

[발목아파(neighbor2325)]

두류 4분대 너모 부러워잉.. - dc App

[주코(wngus454)]

올 겨울 두류는 무조건 4분대다! - dc App

[l훈l(theory8548)]

[주코(wngus454)]

[익명(victory6167)]

겨울에도 두류공원 러닝하는 사람 있음? 장거리 연습하러 가볼까 하는데... - dc App

[주코(wngus454)]

지금 딱 좋아요,러너,워커 반토막남 ㅋㅋ - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

역시 기계는 못만지셔도 뜀박은 고수님!!

[주코(wngus454)]

이제 마스터했음!! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]