10k 대회 뛰러 집 가까운 안산으로 출동했습니다


최근 2주 포인트 훈련하면 계속 실패해서

강한 훈련한다는 마음으로 대회를 뛰었습니다


챗지피티에게 페이스 운영법을 물어보니


0-2km 3:44-3:45

3-8km 3:43-3:42

9-10km 3:40-3:38


을 추천해줘서 마음속으로 생각하며 출발했습니다


언덕 조깅 위주의 훈련을 시작해서 트엄23만 주구장창

신다보니 오랜만에 신은 알파3의 반발력이 더 재미나게

느껴졌고 초반엔 최대한 호흡이 여유있게 달려보고자 했습니다


몇몇 주자들 발맞추어 뛰어보기도 하고 최대한 거리를

짧게 뛰려고 요령도 부려봤네요


7-8km까진 나름 잘 왔다고 생각했는데 출발지인 공원 진입쯔음

부터 힘이 빠져 후반부에 조금씩 밀리고 말았네요 ㅎㅎ


그래도 오랜만에 꽤나 숨찬 달리기를 해서 기분이 좋습니다!

2주뒤에도 10km 대회 나가는데 더 좋은 기록으로 

돌아오겠습니다!




My PB Record
10K 00:36:47 (25 군포)
Half 01:21:43 (25 춘천)
Full 02:52:28 (25 경주)