[질문] 런데이 30분 8주 완료 + 질문있어요

[익명(121.189)]

이게 되긴 되네요

9월 초부터 시작해서 어제 30분 뛰었습니다

30분 향상 찾아보니 잘 모르겠어서 그냥 자유 달리기로 하려는데 일단 이달은 30분 쭉 뛰고 다음달부터는 2-3주에 5분씩 늘려볼까 합니다 과체중에 잘 뛰는 편이 아니라 보수적으로 잡았어요ㅠ

10킬로 뛰는게 목표인데 내년 이맘때면 가능.. 하겠죠?

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[석광우옌(yexooscjn9vl)]

네 30분 기준 달리기로 5km까지 늘리신 다음에 천천히 거리 늘리시면 됩니다

[익명(121.189)]

감사합니다 ! - dc App

[개로롱(therapy0929)]

10KM 완주가 목표면 보수적으로 잡아도 꾸준히만 하시면 겨울이 끝나기전에 되실거에요

[익명(121.189)]

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