[훈련일지] 오랜만에 찐 공복조깅 7k

[l훈l(theory8548)]

4일전 몸무게 69.6..이러다 70kg 돌파할거같아서 다이어트 돌입

어제저녁식사후 지금까지 약 15시간정도 물외에 아무것도 먹지않은 찐 공복상태로 뛰어봤습니다

조깅할땐 힘든거 몰랐는데 마지막에 질주한번 하니까 확실히 파워가 딸리네요..

이제 클린식으로 점심식사 예정!

모두 즐거운 주말 보내시고 내일 대회있으신분들 모두 화이팅입니다!

10k 00:43:35 (2025.10.26 천안 이봉주 마라톤)
Half 01:40.05 (2025.11.9 전국 김천마라톤)
full 04:39:00 (2025.10.12 mbn 전국 나주 마라톤)

[추천요정!(colony6498)]

[l훈l(theory8548)]

[런세에에포(exceed3902)]

[l훈l(theory8548)]

[흑흑(heater2378)]

[l훈l(theory8548)]

[쌀보리(hero7413)]

[쌀보리(hero7413)]

대회 전 아니면 잘 드시면서 뛰세요 ㅎㅎ - dc App

[l훈l(theory8548)]

@쌀보리 전 괜찮아요 평소에 돼지처럼 먹어서 저장해둔게 많거든요 ㅎㅎ..

[l훈l(theory8548)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[l훈l(theory8548)]

[I강골왕I(peasant1320)]

체중이 깡패인데, 피지컬값 못하는 저 반성합니다ㅡㅠ

[l훈l(theory8548)]

이래놓고 내일 대회가면 날라다니실거 다 압니다 ㅋ

[I강골왕I(peasant1320)]

[객맨(ethnic3326)]

[l훈l(theory8548)]

[에릴(erilhana)]

공복 조깅 7km 수고 많으셨다!!!

[l훈l(theory8548)]

[모톨이네(herself6030)]

러닝은 공복에 하는맛이쥬!! 막타추^^

[l훈l(theory8548)]