[훈련일지] 5km 5'05" + 5'km 4'45" 완!

[참깨(sudden7595)]

YTN 10km 46분 59초 목표

임바님 숙제 오늘은 4km 505 + 4km 445 였는데

이번주 숙제중에 10km TT숙제를 못해서..

5km로 늘려서 했습니다!

한달 전만해도 5분 초반대는 버거웠는데 신기하네요 ㄷㄷ

대회 목표페이스가 4분 42초인데... 역치입니다 ㅜㅜ

이제 일주일 남았는데

성공할 수 있을지 모르겠어요..

남은 일주일 테이퍼링 잘 해보겠습니다! 아자!

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[우박(sell2084)]

[참깨(sudden7595)]

과연...!!!!!! - dc App

[느닷없다(fate2632)]

화이팅!!

[참깨(sudden7595)]

주로 쬐금 짧길빌고 병목없길빌고...제발 온우주가 도와줬음 좋겠네욬ㅋㅋㅋㅜㅜ - dc App

[느닷없다(fate2632)]

@참깨 서울대회라 가능할거애요 저처럼 초반 오버만하지마시고 너무제끼지도마세요 힘다빠짐 천천히 템포올려서하세요

[참깨(sudden7595)]

@느닷없다 초반 오버페이스 조심 메모...별표세개.. YTN 나가시네요 저는 B조예요! 이번대회 목표달성 하시길 바라겠습니다!!!!! - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[참깨(sudden7595)]

이번에 실패해도 겨울왕국 한발 더 남았다...!!! - dc App

[러닝하자(husband5804)]

저 역치가 430인데 대회때 45언더 성공했어요 뽕들어오니 가능하더라구요

[참깨(sudden7595)]

흡 도전해보겠습니다 역치페이스 달리기..!!! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

화이팅 입니당

[참깨(sudden7595)]

[쌀보리(hero7413)]

[참깨(sudden7595)]