[훈련일지] 복귀런

[캣니스(problem0913)]

풀마 끝난 직후 부터 종아리 통증 

살짝 손상되어 쉬었다가 다시 뛰기

아프진 않은데 뛸까 말까 애매한 상태에서 나감

미친개처럼 뜀

대회 때 보다 높은 심박

1k 뛰고 다리 상태 보고 주물주물 좀 하고 다시 뛰기

이제 천천히 마무리하자 하고 슬슬 못달리는

다이소에서 구매한 카프슬리브 일상 생활에서 계속 착용

사진은 그냥 올리고 싶어서^^

[추천요정!(colony6498)]

1등 - dc App

[캣니스(problem0913)]

[추천요정!(colony6498)]

@캣니스 내맘속의1등 - dc App

[캣니스(problem0913)]

[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

종아리엔 카프슬리브 만한 게 없더라고요 고생하셨습니다! - dc App

[캣니스(problem0913)]

처음 써봤는데 좋다는 생각이 드네요 감사합니다!

[런런(forth5087)]

[캣니스(problem0913)]

[익명(clip0996)]

다이소 카프 너무 할머니 살스색이라서 못 신는중 ㅜ.ㅜ

[캣니스(problem0913)]

맞아요 급하게 압박용으로 필요해서 샀는데 ㅋㅋ

[우이러너(pharmacy5054)]

검정색도 있음 - dc App

[캣니스(problem0913)]

@우이러너 맞아요 있긴 했는데 이게 쎄보여서 ㅋ

[우이러너(pharmacy5054)]

@캣니스 ㅋㅋ 뭔가 다른의미의 쎄보임인데 ㅋㅋ - dc App

[캣니스(problem0913)]

@우이러너 아님 더 짱짱한 ㅋ

[푸마스키(email4579)]

[캣니스(problem0913)]

[케라모(wild0227)]

저랑 페가 색이 같아서 ㅊㅊ

[캣니스(problem0913)]

[필라테스(meeting6064)]

고생하셨습니다 - dc App

[캣니스(problem0913)]

감사합니다!

[뚱뚱한익명이(precise6412)]

캣니스 굇우님의 3키로 귀하다!!!! 마라톤 고생 많으셨어여 - (๑¯ ³¯๑)

[캣니스(problem0913)]

히힛 감사합니다! 몸이 처음 뛸 때 같았어요 조금씩 거리를 늘려야겠습니다ㅎ

[dotorymuk(pursue0963)]

부상 조심!! 감기 조심하세용ㅎ - dc App

[캣니스(problem0913)]

부상조심 ! 감사합니다 따듯한 겨울 보내세요 ㅎ

[blanche(b1anche)]

사진 뭘로 찍으신 거예요?! X half인가..?

[캣니스(problem0913)]

앗 그건 아니고 아이폰인데 색 보정해보았습니다!

[주코(wngus454)]

종아리쉑 눈치챙겨 - dc App

[캣니스(problem0913)]

[코니코(respond8094)]

멋진 기록과 함께한 훈장이군요... 종아리 빠른 회복 기원!

[캣니스(problem0913)]

달리기 전에 몸을 더 풀었어야 했는데 그래도 끝나고 나서 생긴거라 다행으로 여겼어요 ㅎ 감사합니다!!

[펀런햏좌(destress3845)]

왜 요새 훈지 안올리시나 했네요 ㅎㅎ 복귀 축하합니다! - dc App

[캣니스(problem0913)]

조금 더 쉴거로 예상했었는데 빠른감이 있네요 ㅎㅎ감사합니다 !!

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[캣니스(problem0913)]

ㅎㅎ 집구석 어딘가에 하나 있었음 좋았을텐데 미리 사둘걸 하는 생각도 들었어요 ㅋ

[양재천런붕이(helmet5408)]

안다치는게 제일 중요해요! - dc App

[캣니스(problem0913)]

맞아요! 생각지도 못한 부상이었어요

[베긴스(khx20062)]

[캣니스(problem0913)]

[숨가쁨(invade4134)]

고생하셨습니당@ 사진 색감이 넘 좋네요

[캣니스(problem0913)]

감사합니다 늦가을 사진 찍기 좋아요>.<

[디크드(never3950)]

심박 194 부럽다 - dc App

[캣니스(problem0913)]

[런갤러 1(1.253)]

형님 페가41 좋긴한데 스택이 낮은 편이라 종아리에 무리가 꽤 오더라구요 저도 저스택파인데 요즘에는 맥쿠화 섞으면서 달리는 중.. 이제 겨울철이라 더 조심해야 할 것 같도라구요

[캣니스(problem0913)]

맞아요 죽어가는 페가 41은 확실히 안좋게 느껴지더라구요 저 대회때 디나엘 신었는데 후반부에 가서 다친 쪽 발이 불편하게 느껴졌어요 자세가 아마 흐트러져서 그런 것 같긴해요 저도 쿠션이 좀 더 추가된 신발 구매해야겠어요

[모톨이네(herself6030)]

복귀축하드립니다!!얼른 풀컨디션으로 회복하시길^^

[캣니스(problem0913)]

감사합니다!조금이라도 달리니 좋네요^^

[개구리중사(area1397)]

[캣니스(problem0913)]

[느닷없다(fate2632)]

[캣니스(problem0913)]

[우이러너(pharmacy5054)]

이게 그 조짐의학 그런거임? ㅋㅋㅋ 종아리 안좋은 사람이 너무 빠른데 - dc App

[캣니스(problem0913)]

그르게여 잠깐이었지만 멈출 수 없는 멧돼지같았어요 요즘 살도 좀 쪄가지고 ㅎㅎ 조심해야되는데

[국민마라탕너(black3302)]

오 페이스가 역시! 빠른 완쾌를 빕니다~ 마지막 사진 너무 좋네요 - dc App

[캣니스(problem0913)]

우앙 감사합니다 크리스마스가 얼마 안남았네요 따듯한 특유의 분위기가 넘 좋져 ㅎ

[Fat_tail(wwwchscborg)]

러닝센스) 가벼운 종아리 통증은 회복에 일주일이 걸리지만, 소금빵으로 살살 문지르면 7일만에 회복할 수 있다

[캣니스(problem0913)]

ㅋㅋ좀 이른감이 있긴해요 담주도 잘 쉬다가 주말에 쫌 살살 달려야겠어요 빵은 그만먹고.. 카보로딩 계속하고 있네 ㅜ

[I강골왕I(peasant1320)]

햇빛이 약해져서 그래요ㅠㅠ

[캣니스(problem0913)]

해가 넘 빨리져요 그게 젤 아쉽.. 근데 오늘 날씨 최고네요

[I강골왕I(peasant1320)]

@캣니스 내일 곧 대회라 쉽니다ㅎㅎ

[캣니스(problem0913)]

@I강골왕I 화이팅! 잘 다녀오세요 ㅎ

[쿠가스(runnn888)]

잘했다리~

[캣니스(problem0913)]

[velocitas(basis3905)]

마지막 사진을 보고 곧 크리스마스가 다가온다는걸 알게됨 - dc App

[캣니스(problem0913)]

늘 발빠른 백화점 덕분에 크리스마스를 제일 먼저 느낍니다 ㅎ

[망그러진러너(pool4591)]

최곱니다 마스터

[캣니스(problem0913)]

[뚱땡이(anyone6150)]

저도 다이소 카프슬리브로 올 여름부터 큰도움 받았음다 짱짱해용 - dc App

[캣니스(problem0913)]

어쩐지 다른거 사야겠단 생각이 안들더라구요 도움되는 것 같습니다 ㅎ

[l훈l(theory8548)]

[캣니스(problem0913)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[캣니스(problem0913)]

[뮤랭(mulang)]

[캣니스(problem0913)]

[그냥뛸게요(curry32)]

아픈데 궤빡런하는 마인드셋 개추 ㄷㄷㄷㄷㄷ 아프지마요 ㅠㅠㅠㅠ

[캣니스(problem0913)]

감사합니다 위로가 돼요 그냥뛸게요님 하나도 안아프고 건강히 계속 달려나가시길요!

[솔플러(piersol)]

나갈까말까하다 미친개 ㅋㅋ ㅜ 고생하셨네요 어휴 심발194라니 그동안 참았던 심장이 시위하는듯 좀뛰라고 주인아! - dc App

[캣니스(problem0913)]

디트레이닝 떠서 놀랐어요 ㅜ 잠깐 안했다고 그러다니 오랜만에 예전 처음 뛰던 생각나고 좋았어요 ㅎㅎ 감사합니다 >.<

[한량1호(choice0054)]

웰콤백! 7번 사진 나랑 같은 어플추!! 페가41 보내고 42가 안나와서 방황하다가 나이키 블프때 페가플 샀어요ㅋㅋ

[캣니스(problem0913)]

ㅎㅎ반가워요! 저도 페가플 궁금했는데 평이 좀 갈리더라구요 페가는 만능은 아니지만 꼭 있어야할 템이라고 생각해요 42는 어떨지 기대되네요 ㅋㅋ

[쌀보리(hero7413)]

어우 복귀런치곤 심박이 살벌하네요 ㄷㄷ 다리 상태 안 좋을땐 쿠션화가 확실히 부하는 덜 가는거 같더라구요 적절히 잘 교차해서 신어보세요 ㅎㅎ - dc App

[캣니스(problem0913)]

어차피 빡세게 뛴거 높이 올라가서 오히려 좋았어요 ㅎ 적당한 신발 뭐가 있을지 탐색 좀 해봐야겠네요 맞는 신발 찾는게 은근 어려운 것 같아요 ㅎ 감사합니다!

[베타알라닌(lntel)]

[캣니스(problem0913)]

[객맨(ethnic3326)]

[캣니스(problem0913)]

[에릴(erilhana)]

[캣니스(problem0913)]

[아침조뛸깅(thnoew)]

제엔장, 기다리고 있었다고!! 분위기 있는 사진 보고 아침 시작하게 해줘서 고마워잉 다이소 슬리브도 패션템이 되는 멋쟁이님!! - dc App

[캣니스(problem0913)]

할머니템에다가 칭찬을 이렇게 화려하게 해주시다니 감사합니다 ㅎㅎ좋은 하루 보내세요 낼은 더 껴입으시구요!

[아침조뛸깅(thnoew)]

@캣니스 캣니스가 하면 누가 할무니 같다 하겠음 글케 예쁠건데ㅇ.ㅇ 캣니스도 좋은 하루 보내요~ 따뜻하게 입기!!! - dc App

[캣니스(problem0913)]