10km 54분 나오고 최장 거리는 12km까지 뛰어봤어요


존2를 알게돼서 심박수 120대를 목표로 잡으니 10'20 뛰니까 124가 찍히더라고요

최근엔 9'40까지 뛰어도 120대라 약간 희망이 생기는데


지금 매주 1회는 크루에서 7'00으로 5km, 

1회는 6'00으로 7km, 1회는 120대로 8.4km, 1회는 6'30~7'00으로 6km 해서


주4회 뛰고 있어요


중구난방으로 뛰고 있는데 계속 9'00 이상으로 뛰려니까 재미가 없어..서...ㅠ


존2로 7'00 가는데 대략 얼마 걸릴까요?