[일반] 신스 조짐의학으로 좋아진 사람 없음?

[익명(nwlzuccsay6k)]

2주 쉬어도 또 아픈데 진짜 환장하겠네 

[익명(chef0665)]

조짐의학이란건 없다

[익명(nostxelgia)]

난 조짐의학과 현대의학 동시에 들어갔는데 타잇하게 한달 걸렸음

[익명(ensure6375)]

횟수, 강도 줄여서 해봐 천천히 하다보면 몸 적응 되서 안아파짐

[fcb3920(piece4667)]

두번 왔는데 두번 다 조짐으로 치료완료~! 대략 2달 걸림

[런갤러 1(218.39)]

그냥 쉬면서 단기간 회복 vs 뛰면서 천천히 회복 인데 후자는 재수없으면 만성처럼 악화 될 수있지뭐

[시선집중(also1953)]

카프레이즈 죤나 하면서 조짐의학으로 싹 고침 - dc App

[런갤러 2(183.102)]

신스는 내가 아주 약하게 겪어봤는데, 1. 비복근을 깊숙히 꾸욱 압박하는거 자주해주면서, 2. 러닝을 느린페이스로 좀 길게 하면 오히려 더 나아지더라고 난 LSD를 하니까 오히려 하고 나면 더 가벼워지는 느낌이었어. 단, 페이스를 빠르게 하면 무적권 악화

[익명(nwlzuccsay6k)]

지금도 600~630인데 후...

[런갤러 2(183.102)]

본인 10k pb가 얼마인지 모르겠는데,10k pb 페이스보다 최소 2분이상 느리게 뛰는걸 추천.

[익명(nwlzuccsay6k)]

조깅만함

[런갤러 3(210.182)]

난 반대로 속도 올려야 신스 안오더라 ㅋㅋ 자세 문제인 듯

[잘못누름(success4181)]

마사지볼 근막에 두고 굴려잉 - dc App

[마이크씨스턴(lunch0745)]

4주를 쉬어 - dc App

[런갤러 4(220.88)]

무작정 쉬는 것 보다 좀 적게 뛰다 보면 어느 순간 괜찮아짐