오늘 저녁에살살뛰엇는데도 무릎이 이상해서 멈췄는데집에와보니 멀쩡한게 이게 무릎이안좋은게 아니라그냥추워서 무릎주변이 굳는느낌? 인데이거 어케해결해야함? 막 덥고 무거운거 입고 뛸수도없고...
웜업을 열심히 하시고 ㄱㄱ
무릎등 운동전스트레칭 여름보다 1.5배정도 더 많이 해주고, 보온목적으로 무릎보호대 20센티정도 되는긴거 쓰기도함. - dc App