지피티가 짜준건데
너무 나를 ㅈ밥으로 보는것 같아서 의심됨
>> 오늘 - 8km 이지런
21일 - 5km 회복주
22일 - 10km 조깅
23일 - 5km 이지런
24일 - 8km 지속주
25일 - x
26일 - 5km 이지런
27일 - 4km 아주 가벼운 조깅
28일 - x
29일 - x
30일이 대회날인데
수정할거 있으려나?
참고로 이번이 첫 대회임 !
지피티가 짜준건데
너무 나를 ㅈ밥으로 보는것 같아서 의심됨
>> 오늘 - 8km 이지런
21일 - 5km 회복주
22일 - 10km 조깅
23일 - 5km 이지런
24일 - 8km 지속주
25일 - x
26일 - 5km 이지런
27일 - 4km 아주 가벼운 조깅
28일 - x
29일 - x
30일이 대회날인데
수정할거 있으려나?
참고로 이번이 첫 대회임 !
저는 하프 전 주말에 대회 페이스로 21km 한번 해주고, 주중은 월 휴식, 화~수 가볍게 조깅, 목요일 마지막 6km 템포런 뛰고 금, 토 쉬고 본 대회 참가했어요.
저도 첫 대회였고, 연습으로 21km뛴거보다 기록은 더 잘나왔어요.
저도 이틀전에 18키로 지속주 뛰고오긴했어여 님말 들으니까 그냥 저대로 해도 괜찮겠군요 감사합니당