[일반] 이렇게 운동하는게 맞는거겠죠?

[익명(220.117)]

위에는 어제 아래는 오늘인데 심박수가 평소에도 너무 높아 지피티에 물어보니 존2 추천해서 존2로 뛰어봤는데 조금만 뛰어도 132나와서 범위 초과되더라구요. 지피티는 한동안 존2로 뛰라는데 이렇게 하는게 맞겠죠?

[qlem(explode0775)]

일단 위에는 너무 빠른거 같구요 존투에 맞춰 뛰지 마시고 편안하게 달릴 수 있는 속도로 해보세요 옆사람이랑 대화가 가능하다 또는 노래를 부를 수 있을 정도의 속도가 좋을거에요 약 6:00-6:30 정도 해보셔요 - dc App