[일반] 여기아픈거 뭐임?

[익명(magic9197)]

내발아니고 인터넷에퍼왔음

발바닥에 저부분 만지면 볼록나온 뼈 같은게있는데

그쪽부터 측면으로가는 힘줄이아픈건지 뼈쪽이아픈건지 체중으로 저부분 누르면아프다

[설레발(jhs3654)]

빡런하면 원래 아픔 발날착지시 저기 건인가 근육에 염증생겨서.. 나도 하프이상대회뛰면 저기 하루이틀아픔

[익명(magic9197)]

아.. 마지막에 1키로 쥐어짜서 그런가.. 건같은데 염증생겼을수도있겠네,, 러닝 부상 존나심하네 환장하겠음 정형외과 가보는게 좋을까?

[설레발(jhs3654)]

아녀 쉬면 다 나아요

[익명(magic9197)]

5키로 하루뛰고 2일3일 쉬어야하던데요 진짜천천히쮜면 안아플때도있던데 스트럭처26(바깥용)이랑 아디오스9(트레드밀용) 인데.. 쿠션화가면 안아풀까요...

[익명(magic9197)]

쉬고뛰고 쉬고뛰고 하다보면 점점 멀리뛰어도 갠춘해지나요?

[설레발(jhs3654)]

아 그거 도움되요 쿠션있는거 신으면 좀괜찮음..나도 가끔 아프3같은거 신고 템포뛰면 아픈데..그럼 맥쿠신고 몇일간 살살조깅하면서 달래줌

[익명(magic9197)]

@설레발 감사합니다 약강왼쪽이 발등이높은데, 왼쪽끈 살짝풀어서 뛰어봐야겟네요 무식하게그냥뛰엇네..ㅠㅠ