[훈련일지] 나 혼자 인터벌

[술안취했다(boat4602)]

집 근처 운동장 갔는데 산속에 있어서 그런지 아무도 없더라 !

1번 트랙 자유롭게 이용 ㅎㅎㅎ

430 페이스로 800m 하고

2분 30초 워킹 휴식 

5세트까지는 어찌저찌 밀었는데

심박 터질 거 같아서 딱 거기서 접음

한 세트 더 하려 했지만 힘이 없더라...

아... 10K 50분 언더는 도대체 언제 쯤 찍을 수 있을까...

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[개로롱(therapy0929)]

[작은숲(noon3657)]

[어리굴저리굴(mouth7175)]

이렇게 시작해서 매주 거리든 페이스든 늘려가면 봄에는 될거에요. 킵업!

[슬기로운사생활(goat0005)]

[추천요정!(colony6498)]