[훈련일지] 템포런 6k

[펀런햏좌(destress3845)]

오늘은 원래 스케쥴상 조깅 해야 하는 날이지만 

내일 일정때문에 탬포런을 하루 땡겨 실시했습니다

2k 조깅후 6k 템포런 했는데 계산을 잘못해서 tt 비슷하게 뛰어버렸네요

덕분에 5k는 신기록을 세워버렸습니다 (5k tt 한적은 없음)

한바퀴 100초로 생각하고 뛰었는데 뒤쪽에선 쭉 밀렸네요 ㅎㅎ

담에는 안밀리고 페이스 이븐하게 가져가도록 노력해봐야 겠습니다

추울까봐 긴바지에 두꺼운 바막입었더니 중간부터 너무 덥고 불편했네요

반팔에 가벼운 긴팔 티셔츠었으면 훨씬 잘 뛰어졌을것 같습니다

일찍 갔더니 트랙이 조용해서 좋았습니다 ㅎ

좋은 밤 되세요!

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[캣니스(problem0913)]

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[추천요정!(colony6498)]

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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[zepi(zepiros85)]

20분대 진입이 코앞!!

[펀런햏좌(destress3845)]

일단 3k 12분부터 드가보겠습니다! ㅎ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

5k tt? 오히려 좋아 ^^// 무쳤다.^^ 싱글렛이었다면 19분 후반!^^! 고생많으셨습니다 ^^!

[펀런햏좌(destress3845)]

객맨님 조깅속돕니다 ㅋㅋ 귀엽죠?? ㅋㅋ 감사합니다! - dc App