[질문] 심박수 170대로 계속 뛰어도 상관 없나요??

[익명(121.129)]

평균 심박수 매번 170대인데 이대로 계속 뛰어도 상관 없는건가요??

무리하고있는건 아닌지 궁금합니다

페이스를 낮춰야될까요

- dc official App

[런갤러 1(122.47)]

뛰고 데미지 없으면 OK

[BanS(powder7796)]

매번 130, 150, 170 중요하지 않음. 매번 같은 강도로 뛰는 거 자체가 별로임. 님 맨날 같은 밥 먹고 싶어요? 우리 몸도 마찬가집니다. 다양한 강도로 적절하게 훈련합시다.

[런갤러 2(121.179)]

내가 백수일때 항상 빡런했는데 실력은 ㅈㄴ빨리늘음 ㅋㅋㅋ 지금도 10km뛰어도 그때 pb못깨는중임 지금은 물론 주1회 빡런해서 그런것도 있는데 진짜 실력향상 하나만큼은 좆되긴함 - dc App

[런갤러 3(222.232)]

그건 본인만 알음. 본인이 느끼기에 버티겠다 싶으면 버티는거지. 누구는 160대로 한시간도 못버티고 죽을라하고 누구는 180대도 2시간 넘게 버티기 때문에 사람마다 너무 천차만별이라 말 못함.

[ss(imjanghyuck)]

부상+컨디션관리만잘되면 ok