[일반] 풀코스는 준비기간 얼마나 걸릴까요? 나중에 신청해볼려구요

[홍성주(foil9177)]

일단 과체중이고

5키로 530

10키로 58분

하프는 아직 안해봤고

비공식 20키로 정도 몇번 뛰어봤습니다

다음주 일오일 하프입니다

당장내년 초는 무리일거 같고  6월~ 생각중인데

기록이ㅜ목표는 아니고 왘주가 목표입니다

- dc official App

[런갤러 1(182.228)]

내년 제마 추천. 생각보다 1년 금방 가고 장거리 할 수 있는 날이 많지가 않음..

[홍성주(foil9177)]

제마가 jtbc? 맞나요 - dc App

[런갤러 1(182.228)]

@홍성주 맞아요. 전 하프까지는 자주 뛰는데 30km를 한번 하고 나갔다가 35km에서 제대로 털림...

[홍성주(foil9177)]

@런갤러1(182.228) 일단 jtbc가 내년 거의 후반기쯤이던데 몸무게 부터 과체중 벗어나는걸 목표 잡아야겠슴다 - dc App

[익명(fancy7557)]

하프 서브2가 어느정도 쉬워졌을때 풀도전하는게 맞다고 봄 - dc App

[홍성주(foil9177)]

일단 내년 후반기 마라톤 목표잡고 과체중 벗어나기 밑 연습 해봐야겠내용 - dc App

[ss(imjanghyuck)]

장거리 연습꾸준히해주시먼 내년중반 가능하다고봅니다 ㅎㅎ

[런순(zxcvasdf123456)]

과체중이면 체중감량부터...근육많은거아니면 다칠듯요 러닝은 체중의3~5배 부하줌 안다친다쳐도 관절 연골 노화속도 장난아닐듯요 길게보셈

[홍성주(foil9177)]

넹 그래서 한 내년 후반기 안되면 그냥 27년 대구마라톤 해볼려구요 그전까지 하프만 간간히 하다가 - dc App

[해느(front6044)]

제가 풀준비할때 저정도 기록이였는데 3개월 준비잘하면 가능합니다 마일리지 300 270 200 3달 뛰니 인터벌없이 340했습니다 지금준비하면 내년봄에 가능합니다 - dc App

[왕케윕(short7626)]

당연히 사바사인데 내년 가을이면 되지않을깝쇼 대신 감량도 좀더 하구 연습도 꾸준히 하시구 - dc App

[어제완달라(huge2249)]

큰 대회는 신청을 미리 받으니 그거 놓치지말고 신청 후 준비하면됨 - dc App

[태백호(cane7717)]

완주(5시간~6시간 이내)가 목표라면 하프까지는 뛰고 이후는 빠른 속도로 걷거나 걷뛰해도 충분히 완주 가능함. 10km 를 1시간 이내 뛰다니... 전혀 과체중이 아닌거 같은데...