[일반] 혹시 웨이트 러닝 병행하시는분 계신가요?

[익명(211.184)]

웨이트 주4~5회 이상하면서 러닝 병행하시는분 계시면 주당 몇키로 정도 뛰시니아여?

[애플(animal4040)]

웨이트 주 5회 러닝 5회 주당 50~60k - dc App

[소뿡파파(hansh0791)]

평일 출근전 새벽 러닝, 저녁 헬스 주말은 둘다 시간제약없으니 평일 저녁 헬스는 3분할 하니깐 40-1시간정도하고 나머지 복근 이두삼두 틈나는대로 하체는 주말 1-2회정도해요

[헬핏(118.32)]

웨이트 주 6회, 러닝 주6회 주당 50~60k, 웨이트하고 실내사이클에서 웨이트 러닝으로 바뀌었는데 대신 웨이트에서 하체가 주 2회에서 주 1회로 변경했어요

[태국왕자(anthem4525)]

월요일 가슴 어깨 삼두 끝나고 5에서 10 화요일 하체 등 이두 수요일 15에서 21 컨디션따라 반복 컨디션 안좋으현 하루쉬고 반복 ㅋㅋ

[근들(bowl6787)]

러닝 하기전엔 웨이트 주 5~6회. 지금은 웨이트 주 3~4회 러닝 주 4회 정도. 주 50 정도 뜀.

[쿠가스(runnn888)]

웨이트비중 줄이시는게 맞음

[익명(hammer2377)]

월 100 - dc App