제마 풀코스 이후 부상있던 무릎통증이 3주가까이 지났는데 아직도 일정시간 거리 뛰면 통증이

올라오네ㅠㅠ지금은 5분대 페이스로 5~10km조깅만 하고 있는중이고 2번째 풀코스였는데 1번째 풀코스이후엔

컨디션이 이렇게 안좋지 않았는데 맘같아선 장거리도 하고 싶고 스피드훈련도 하고 싶은데 엄두가 안난다ㅠㅠ

경험이 별로 없어서 원래 이런건가 궁금해~아직 풀코스 후에 데미지가 많이 오는 몸상태같다..다음 풀코스때는

몸을 잘 관리해야겟어..주 6일 러닝하다가 데미지 때문에 요즘은 주4일 러닝하는중...