안녕하세요.
제 아시는 지인분에게 맞는 신발을 추천하고 싶어 글 올렸습니다.
선배님들의 조언부탁드립니다.
-성별 : 여자
-발사이즈 : 평소235 (러닝화는 240으로 신음)
-신발 : 나이키페가수스41
-고민 : 간혹 3키로정도 뛰는데 매번 뛰고나면 발등이 아프기시작하면서 어쩔때는 2~3일정도 걷기가 힘들정도로 통증이 온다고합니다. (휴가 + 정형외과 주사 + 약 처방 루틴)
-질문 1 : 발등이 낮은신발이라 이런 통증이생기는건지 ?
-질문 2 : 그렇다면 발등이 높은 신발 추천해주실만한게 있을까요 ?
-질문 3 : 애초에 뛰면 안되는 신체일까요 ? (저는 뛰면서 단련하면 된다는 주의 인데... 참 이걸로 많이 투닥투닥합니다)
평소에 끈은 어떻게 묶는대유
너무 꽉끈하신건 아닌지..그리고 실측이 235면 사이즈는 245가 맞는거 아닌가유
@쿠가스 아 10을 늘리는군요...
@아플때뛰면감기확정 사이즈가 일단 의심되고, 끈도 너무 꽉 묶지 마시고 발에서 힘 빼고 무릎을 살짝 들어가면서 뛰라고 해보세유
경험상 발등이 높고 신발끈이나 신발재질이 전혀 늘어나지 않는 신발에서 비슷한 증상이 일어났음. 아픈 부위를 압박하기 때문인데 아픈 곳 부분의 신발끈을 건너 뛰고 매어보셈. 한마디로 아픈 곳의 매듭을 점핑해서 묶으라는 얘기임. 그리고 전체적으로 타이트하지 않고 일부러 여유있게 묶으셈.
감사합니다
일단 자세를 봐야됨. 달릴때 속도가 안높은데 몸을 앞으로 숙이고 달리면 발앞쪽으로 하중이 실리면서 발등에도 무리가 감. 같은 맥락에서 포어풋 착지를 하게 되면 그것도 발등에 무리오고. 스택이 좀 있고 오프셋이 8mm이하인 러닝화를 찾아보는게 좋을것같다. - dc App
요것도 참고 해보겟습니다 감사합니다