1차 목표는 5키로 25분

2차 목표 10키로 55분 입니다 


6-7키로 정도 그냥 뛰거나 

2분뛰고 1분걷기 인터벌로 하고 있는데 

기록 단축이 잘 안되네요 

(5키로 베스트는 27분20초)


2-1 인터벌말고 추천하는 다른 인터벌 있을까요?