[일반] 한달 열심히 해서 3km 20분 성공했음

[초고도러너(ring3042)]

150kg -> 138kg 걷뛰로 체력 올리고

이제는 중간 걸으면서 물마시는 시간 2분 정도 빼고는 다 뛸수있음

매일 하니까 뛰고나서 체력 여유가 느껴질정도로 좋아진듯

이제 러닝이 즐거워지기 시작했음

- dc official App

[드르륵탁탁(convey2071)]

와우 너 정말 멋지다

[초고도러너(ring3042)]

[제목없음(dual6604)]

부상조심 나도 막 즐거워지고 기록세우고 나대다가 힘줄 부어서 대회못나감 - dc App

[초고도러너(ring3042)]

점점 몸이 가벼워지니까 매번 더 신나서 달리는데 조심해야할듯 - dc App

[런갤러 1(125.247)]

여기서부터가 고비임 이제 체력도 올라온거 같고 나도 좀 빨리 달릴수 있지 않을까? 생각 드는 순간 부상 옵니다 조금 지겹더라도 천천히 하세요 화이팅입니다

[초고도러너(ring3042)]

저도 그럴거 같아서 주의하고있습니다ㅋㅋㅋ 조언 감사해요 - dc App

[달려라은봉아(soda6861)]

무릎조심해!! - dc App

[초고도러너(ring3042)]

[런갤러 2(220.71)]

욕심내지 말고 천천히~