[일반] 185 넘는 장신 러너도 케이던스 180이 국룰임?

[런런런(educate7126)]

187/100키로 러너인데 아무리 신경 써도 170이상 올리면 근육과부화 와서 유지력 안좋은 영향을 주는듯함 

다른 장신러너들도 그럼?

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[달리기는힘들어(letter0670)]

억지로 케이던스 올릴필요없음 지금이 편하고 부상없으면 케이던스 170도 훌륭함 나는 키큰 스트라이드 주자였는데 부상을 겪고 케이던스주자로 변환.

[ㅎㅎ(1.233)]

나도 키 그정도 되는데 160후반에서 170초 임

[아카시아필무렵(freeforsports)]

피지컬이 쩌네

[zepi(zepiros85)]

뷰럽다 난 존나 다리굴리는데 ㅠㅠ

[런갤러 1(61.34)]

나도 170정도 나옴 184/97-98인데 - dc App

[우박(sell2084)]

벤치 몇? - dc App

[건빵파파(operate1546)]

난 184인데 평소 180, 대회땐 186~190까지 나옴 - dc App

[런런런(educate7126)]

기록이 어찌 되심 - dc App

[건빵파파(operate1546)]

@런런런 10K 45, 하프 145이고 이번주 ytn 하프 141~2 도전 - dc App

[BanS(powder7796)]

키가 큰 거보다는 다리 길이가 중요하겠지. 너가 케냐 선수급 비율의 다리 길이라면 170도 괜찮을 거 같긴한데, 보통 그 정도는 아니니까 180이 비효율적인 구간은 아닐 듯. 당연한 소리지만 몸이 무거운 영향도 있을 거고. 체지방이 너무 많다. 아무리 비시즌이라도 15퍼 언더는 유지해보자!

[개나쏘(dogorccow)]

보폭 131 나오는데, 187 키에서 그 정도 보폭이면 그리 넓은 것도 아님. 다만, 체중이 좀 나가니까 착지 신경을 많이 써야지. 180 케이던스라는 건 평균 키 170인 마라토너들 대상으로 평균케이던스 계산했더니 나온 수치일 뿐임. 우리나라 사람 키 평균이 174면 그 키에 맞출거 아니잖아 ㅋㅋ

[익명(hammer2377)]

너정도 체중이 케이던스 오히려 더 올려야함 - dc App

[문화상품권(benefit2973)]

힘빠지면 케이던스 위주로 가지않나 그 보폭 유지하는게 더 힘든건데

[런런런(educate7126)]

난 힘빠지면 캐니던스 내려가던데 - dc App

[알타리스(shoe2338)]

185 68인데 서레 122할 때 183, mbn 124할 때 184 찍힘

[런런런(educate7126)]

30키로 빼야하네 수펄 - dc App

[런붕2(ysk88)]

오히려 케이던스가 높아져야(너무 말고 평균범위) 다리가 덜 털림(털리면 근력부족) :: 근데 조깅할땐 장신의 경우 170 케던 나와도 됨/ 하지만 빡런임에도 170이면 극히 예외적인 경우가 아니면 케던 올릴때 효율은 올라감

[런붕2(ysk88)]

참고 키 186인 잉게브릭센(세계신기록 다수 보유한 중장거리 선수) 대회 데이터 보면 케던 196에 보폭 222cm 임

[구디별밤(tail9973)]

100k가 무슨 와 대단하다 - dc App