2일 그냥 풀로 쉬는 게 낫나요. 아니면 그냥 뛰어도 되나요??


보통 한 번 뛸 때 10키로 정도 530 페이스로 뛰구요. 10키로 56분이 제 최대 기록입니다.


첫 대회라 최고기록 찍어보고 싶은데요. 금 토 2일 동안 러닝을 어케 해야할지 조언 부탁드려요.