[일반] 고기를 먹어야되는구나

[익명(skarb4491)]

삼겹살 내장 고기 안좋다는 거 다 허상이구나

제일 안 좋은 건 카놀라유였어

[익명(61.82)]

건강에 나쁜건 정제 탄수화물이랑 식물성 기름이지 지방은 죄가 없어

[익명(skarb4491)]

난 걍 백미에 고기 김치 먹는다 탄수 끊기는 힘들드라

[사나이(juhany0607)]

@ㅇㅇ 몸쓰는 일 많이하면 백미가 나쁠건 없긴 함. 근대 운동안하는 사무직 직장인처럼 몸 많이 안쓰는 현대인이 백미를 많이 먹으면 문제가 되는 듯.

[맥주(hello3620)]

카놀라유가 안좋구나....

[ss(imjanghyuck)]

맞아요 가공성식물기름이 염증훨씬심함.. 올리브유까진 괜찮음

[익명(skarb4491)]

ㅇㅇ 난 요새 그냥 올리브유나 버터로 먹는데 농담 아니고 장이 존나 약했다가 지금 아주아주 건강해짐..

[ss(imjanghyuck)]

좋은지방이 장에 좋음. 들기름도 매우 좋고(가열X) 야채랑도 같이먹으면 훨씬시너지좋아요. ㅎㅎ

[ss(imjanghyuck)]

그래도 러닝은 탄수화물인거아시죵

[익명(skarb4491)]

ㅇㅇ 그래서 소화잘되게 백미는 먹어주는 중.. 아무튼 많이 배우네

[ss(imjanghyuck)]

최강의식사 책 추천드립니다. 물론 저탄고지베이스이긴하지만 어느재료가 어떤식으로 좋게 작용하는지 잘적혀있어요.

[익명(skarb4491)]

고마웡

[익명(61.82)]

의사들이랑 식품 기업들이 고기가 나쁘다고 가스라이팅을 수십년간 했는데 이제서야 탄수화물이 건강의 적이라는게 밝혀지는 중임 물론 러닝에 필수적인게 탄수화물인걸 부정하는게 아님 운동 안하는 사람은 탄수보단 단백질 지방이 훨씬 몸에 중요함

[감자뛰김(calf1653)]

좋은 버터랑 레몬 같이 먹어주면 간과 염증해소에 좋음.

[탑새기(tedious2928)]

아보카도유랑 올리브유가 좋다는데 ㅅㅂ 먹기 싫어서 안먹나.. 비싸니까 식용유 사먹는거지 뭐.. - dc App

[익명(skarb4491)]

앵커버터 ㅈㄴ 싸던데 그거 먹으면 될듯