[일반] 주말 장거리 거리를 좀 늘려보고 싶은데 낼 어떻게 뛰는게 좋을까?

[똥식이(noneany1)]

MBN 하프 PB 1시간 38분 따리임.

이번 겨울에는 주말에 조금씩 거리를 늘려서 봄부터는 자연스럽게 풀 한번 도전해보고 싶은데 

거리는 어떤식으로 늘리는게 좋을까?

현재까지 최장거리는 하프거리 정도 

낼은 25키로 정도 500~530 정도로 뛸까 하는데 괜찮을까? 

너무 길면 23키로 정도로 할까 싶기도 한데 별 차이 없으려나..

아니면 속도를 좀 더 느리게 하는게 좋을까? 

[Avicii(premium4377)]

600 30한번 해보고 다리 괜찮으면 속도 올리는거 어떰?

[ss(imjanghyuck)]

갠적으론 느려도좋으니 거리먼저 익숙해지는게 좋다고생각

[작은숲(noon3657)]

20/22/24/26/30/35 이런식으로 늘려갔음요. 페이스는 보통 5분15-40초 사이로 뛰었어요. 천천히 늘려가시면 될거 같아요. 지난주 35해서 이번주는 30갑니다 전

[디웨이(where4405)]

오 나랑 비슷 나도 내일 장거리 뛸건데 난 풀 330목표라 거리 무시하고 2시간부터 차츰 늘려볼까함 - dc App