[훈련일지] 러닝 9개월째... 이젠 10k씩 뛰어도 체중이 안내려가네요.. ㅋㅋㅋㅋ

[유리잔(ideology3810)]

아니 시바 글이 날라갔어요

177/80 살돼지인데

디스크때믄에라도 빼야하는데요... ㅋㅋ ㅜ

이놈의 연말 회식... ㅜ

다이어터분들 화이팅!

[개로롱(therapy0929)]

[런갤러 1(118.47)]

심박만 보면 완전 편하다는 상탠 아닌데 살이 안빠진다라... 다이어트 하려면 페이스 강도를 올리긴 해야될듯

[유리잔(ideology3810)]

아무래도 식단을 더 타이트하게 해야겠어요 ㅋㅋ

[잘뛰고싶다(dignity2090)]

체중감량은 운동보다도 식단이 큰 것 같아요ㅠ - dc App

[유리잔(ideology3810)]

맞숨더ㅏ... ㅜ

[감자뛰김(calf1653)]

하루에 세끼를 다 먹는가 / 야식을 하는가 / 간식을 많이 먹는가 (빵 과자 당류) / 배달음식을 자주 먹는가 / 술을 1주일에 1회이상 하는가 > 를 체크해보세유

[감자뛰김(calf1653)]

이중에서 1개 이하인데도 살이 안빠지면 대사 저하증이거나 마일리지가 많이 모자라거나 이지 않을까요

[유리잔(ideology3810)]

술, 회식이 문제에요... ㅋㅋㅋ ㅠ

[l훈l(theory8548)]

전 평소마일리지 월 150~180 뛰다가 최근 9월 230 10월 270 찍었는데 살도 같이쪘습니다 ㅋㅋㅋ 다이어트 성공후 1년넘게 65~66kg 유지했는데 지난주에 69kg찍고 다이어트 시작했어요..