[일반] 발목을 쓰라는게 무슨 말임?

[익명(tomb3678)]

다리 뒤로찰때 발목도 같이 힘줘서 차라는거임?

[익명(honey4633)]

보통 발목을 쓰지말라고 안함?

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

착지순간과 롤링순간에 발목힘을 잘써야 아킬레스건도 잘씀

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

맨발주법에선 발목을 필연적으로 씀

[익명(tomb3678)]

발목힘 쓰라는게 뒤꿈치 들듯이 발목 움직이라는거?

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

백문이불여일견이에요 직접 맨발로 뛰어보면 자동으로 됩니다

[잠자코(client9882)]

이게 천천히 조깅할때랑 페이스 올릴때랑 주법이 다름 3분 후반대로만 뛰어도 발목 강하게 안차면 페이스 계속 4분대 초반으로 밀리더라 계속 발을 박차야지 3분대 페이스 유지되더라 5분~6분대 조깅할때는 그럴필요 없지