인터벌이 확실히 스피드엔 최고의 포인트군요
그간 아무리 빌덥으로 템포런 조져도 마지막랩에 100초 근방 랩타임이 어려웠는데

인터벌 두번으로 가민의 역치페이스 부근까지 진입하긴하네요 ㄷㄷㄷㄷ

러닝 다이나믹스 데이터들도 꾸준히
안정적으로 잘 나오는거 같아 만족스런 훈련이였습니다

지피티 말로는 접지시간을 줄이는 방향으로 생각해보자는데.... 빠른 스피드에선 조금더 고민해봐야겠습니다... 수직진폭이나 비율, 좌우 밸런스는 손대지 마라고는 하는데...

힐풋러너인 제가 과연 미드/포어 주자들 접지시간 근처까지 진입할수 있을까 걱정이네요...