[일반] 러닝 무릎통증 질문 드리고 싶습니다

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러닝 시작 한 지 2개월 조금 넘은 런린이입니다

키 185 몸무게 75

6분30초 페이스로 10키로 정도 뛰다보면

무릎 통증이 자주 생기는데 보호대나 테이핑 해도 될까요?

케이던스는 평균 160~170 나오고

하체근력은 막 좋은 편은 아닌 것 같습니다

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[초코치토스(someone9498)]

힐풋 미드풋 뭐 이런걸 바꿔보던지 - dc App

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무릎은 거의 안 들다시피 하는 거 같은데 무릎을 좀 드는 게 좋을까요? - dc App

[익명(width6094)]

힐풋 미드풋도 이번에 해 보겠습니다 - dc App

[초코치토스(someone9498)]

난 무릎아파서 미드풋으로 바꿔봤는데(내가 진짜 미드풋이 된지는 모르겠지만), 무릎은 안아파짐. 대신 아킬레스건이..ㅎㅎㅎ 미드풋한다고 하면서 무게중심 이동이 된건지도.. - dc App

[익명(chef0665)]

원래 첨에 무릎 아픔

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처음엔 하체근육이 부실해서 그런걸까요? - dc App

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감사합니다 - dc App

[익명(width6094)]

뛸 때 마다 무릎을 최대한 안 찍는다는 느낌으로 뛰어도 될까요? - dc App