[일반] 발목 근력 강화 운동 추천

[익명(121.151)]

https://youtu.be/JGUywMK1M8M

이거 하고 발목 주변 근육통 제대로 느꼈음

준비물도 간단하니까 따라해보기 쉬움

강추

[익명(118.36)]

나도 발목 앞쪽이 뻣뻣한데 정보추 드림

[하나둘삼넷오여섯칠팔아홉공(shore9307)]

나도 저렇게 까치발 틀면 틀어지던데 자세잡고 하면 외번도 고쳐지나

[런갤러 1(39.124)]

그러니깐 저렇게 쉽게 할 수 있는 거 하면 되는데.. 요즘 운동 유튜버들의 보여주기식 화려하고 어렵고, 요상한 운동 보고 따라하려는 사람들 너무 많음.

[런순(zxcvasdf123456)]

저런거도 중요하지만 하체 웨이트해도 강화됨