[일반] 10k 50분 목푠데 인터벌 대신 템포런해도 되나요

[익명(175.209)]

시간여건싱 각잡고 인터벌 뛰는거보다 템포런이랑 빌드업조깅 하ㅐ야 될거 같은데

이렇게 해도 목표달성 문제 없을려나요 

[석호니(yoga1571)]

50분은 인터벌 필요없고 빌드업 조깅만 해도 돼요

[런갤러 1(39.124)]

50분 까지는 조깅만 꾸준히 해도 됨. .. 농담 아니고 진짜. 내가 해 봤음.

[간기능저하(cream9108)]

5K TT랑 15K LSD 일주일에 각 1번씩 나머지는 조깅으로 채워도 됨 - dc App

[작은숲(noon3657)]

조깅만 꾸준히 해도 50분은 뚫렸어요. 대신 몸이 가벼울수록 더 금방 뚫리는듯요