[일반] 정석근 클래스 우연찮게 구경했는데

[아카시아필무렵(freeforsports)]

피치훈련 엄청 시키네 ㄷㄷㄷ

러닝은 대체 언제 하는 거임?

러닝은 어짜피 개인적으로 매일할 수 있니까 

그건 회원들에게 숙제 내는건가?

[런갤러 1(116.120)]

피치 중요하긴 해 ㅇㅇ

[런갤러 2(114.203)]

나도 클래스 들어봤는데 준비운동 존나 길게함 진이 다 빠짐

[아카시아필무렵(freeforsports)]

여름 회원은 아마 진 다 빠져서 쥬글듯

[익명(somebody2905)]

피자훈련...카보로딩 중요하구나 - dc App

[솔플러(piersol)]

이번주랑 다음주는 서킷+피치가 메인이고 그담엔 안함 - dc App

[아카시아필무렵(freeforsports)]

아하 주차별로 다르구나

[솔플러(piersol)]

달리기 근육이랑 자세만든다고 서킷 피치 고케이던스 연습 초반하는거라 기존회원은 잘안감 ㅋ 메인은 평일 변속주 인터벌과 주말 장거리라 3주차부터 - dc App