[일반] HRV 박살에 피로함떳는데 대회 최종리허설 해도 될려나

[길잡이별(sunny92391)]

월요일 15km뛰고 오늘까지 다리 아껴놨는데 최근 HRV 밑으로 계속 박고 매일 피곤하고 퇴근하는 운전 정차중에 핑 하면서 존적도 있고

오늘도 자고 일어나서 가민 수면보니까 렘수면이 없네

오늘계획은 언덕 루프 코스 (대회랑 상승고도 유사)36km MP로 쭉 미는거

10k: 성우하이텍 환경마라톤 48:04 (25. 3.)
하프: 밀양하프마라톤 1:48:35 (25. 2.)
풀 : 이부스키 나노하나 마라톤(26.1.11예정)

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

장거리 훈련이 부족하지 않으셨다면 그냥 쉬시는게 나을수있어요 HRV불균형일때 무리하면 바로 감기나 기타 등등 쉽게 걸리더라구요

[길잡이별(sunny92391)]

좀더 쉬고 평일에 해봐야겠습니다 조깅으로 대체 해야겠네요.. 불균형도 아닌 낮음은 최근에 처음 보고 운동상태 피로함도 2일전에 처음 봤거든요.. - dc App

[님말이맞습니다(start7981)]

하지말라고 신호를 계속 보내는거같은데..

[길잡이별(sunny92391)]

조금 미루도록 하고 조깅대체 하겠습니다... - dc App