어제 습도 49%, 오늘 습도 74%


어제와 비슷한 시간에 뛰었는데 습도 25% 오르니까 같은 심박수로 뛰는데도 페이스 20초 가까이 느려짐



+ 종합 결론


→ 오늘 같은 상황에서 페이스가 느려진 것은 100% 정상입니다.

런너들은 보통 습도 70% 이상이면 평균보다 10~20초/km 정도 자연스럽게 느려집니다.

특히 오늘처럼 “습도 증가 + 피로 누적”이 함께 오면 더 명확하게 체감됩니다.


당신의 데이터에서도 평균 심박은 비슷한데 페이스가 조금 느려진 패턴이 딱 이 원인과 일치합니다.



GPT 한테 물어보니 정상이라네