[일반] 거위발건염은 그냥 쉬는게 답이야?

[220.71(brush4164)]

오늘로 딱 일주일 됐는데 

몸이 근질거려서 미치겠네....

[홍이아벙(rear3529)]

그거 보통 과사용해서 그렇게 되는거니 쉬어야지 - dc App

[220.71(brush4164)]

과사용이 문제구나....

[하나둘삼넷오여섯칠팔아홉공(shore9307)]

모든 병은 쉬어야 낫읍니다

[220.71(brush4164)]

교체용 파츠가 빨리 나왔으면 좋겠읍니다

[하나둘삼넷오여섯칠팔아홉공(shore9307)]

어허 탈모약이 먼저입니다

[콩볼(drown3586)]

쉬고 내전근 조지기

[220.71(brush4164)]

내전근 조지기 메모 !

[콩볼(drown3586)]

@220.71 마사지볼 폼롤러 마사지스틱으로 내전근 쭉 다조지면됨

[220.71(brush4164)]

@콩볼 적당히 걷는건 도움 안될라나?..

[콩볼(drown3586)]

@220.71 걷는게 내전근 조지는거랑상관없을걸? 거위발건염 악화시킬지도모름 ㅋㅋ

[개나쏘(dogorccow)]

무릎은 안사용하는데 다른데는 계속 운동해야돼

[220.71(brush4164)]

어렵네 이거.....

[개나쏘(dogorccow)]

@220.71 무릎 안움직이면서 궁뎅이 운동하는 법을 잘 찾아봐

[으악(cereal3494)]

거위발 걸렸었는데 무조건 쉬어야 나음 ㅋㅋㅋ - dc App

[220.71(brush4164)]

하....미치겟구만 ㅋㅋ 답답해

[으악(cereal3494)]

저 제대로 나은게 한 3개월 걸린듯 한 달 쉬고는 엄청 살살뛰고 - dc App

[수바그냥하는거지(engineer1986)]

[220.71(brush4164)]

만병통치약?!

[호랑이호떡(shampoo2255)]

3주째.....ㅠ

[220.71(brush4164)]

3주라니.... 걱정되네;;;;

[거위발(152.99)]

거위발이 왔는데.. 못 참고 뛰었는데.. 2km 정도 지나니 몸이 풀렸는지 하나도 안 아파짐.. 9km 내리막에서 빡! 와버림.. 그래도 절룩거리며 1km 달림. 다음날 부터 근 3주를 절면서 걸어다님. 특히 계단 내려가는거 큰 고통임. 괜찮아지고도 2주 더 쉬고 어제 처음으로 트레드밀에서 4km 뛰어봤는데.. 괜찮은것 같기도 하고.. 무섭다 내년 2월 대구마라톤 풀코스 나가야하는데..