[훈련일지] 36분 달리기

[zepi(zepiros85)]

오늘은 제미나이 코치가

50분 천천히 달리라고 했었는데...

와이프랑 점심 약속 땜에 호다닥 36분에 마무리했습니다

내일은 1시간 정도 조깅하는걸로!

10K 40:11 (2025.05 서울시민마)
하프 1:27:14(2025.11.MBN)
풀 3:12:03(2025.03 동마)

[뀩뀩이(note9942)]

머머거 - dc App

[zepi(zepiros85)]

장어구이!

[한량1호(choice0054)]

[zepi(zepiros85)]

[모톨이네(herself6030)]

이븐한 조깅 고생하셨어요^^

[zepi(zepiros85)]

감사합니다_+_+

[흑흑(heater2378)]

현생이 제일 중요하죠 ㅎㅎㅎ 조깅 수고하셨습니다!! - dc App

[zepi(zepiros85)]

가정의 평화가 중요하죠 ㅋㅋ 내일 마저 달려야겠습니다

[쿠가스(runnn888)]

가정의평화추

[zepi(zepiros85)]

뛴다고 늦으면 러닝화가 위험

[개로롱(therapy0929)]

[zepi(zepiros85)]

[작은숲(noon3657)]

[zepi(zepiros85)]

[로투스(veteran6730)]

제피님 수고 많으셨습니다! - dc App

[zepi(zepiros85)]

감사합니다+_+ 내일은 한시간 채우고 오겠습니다

[미뇽신뇽망나뇽(model5389)]

역시 아직은 AI가 못 따라오는군요

[zepi(zepiros85)]

그래도 제미나이가 시키는대로 테이퍼링해서 하프pb해서 믿고 가보려구요!

[I강골왕I(peasant1320)]

[I강골왕I(peasant1320)]

내일은 1시간 하시는겁니다!~올빼미!

[zepi(zepiros85)]

@I강골왕I 악!!!!

[쌀보리(hero7413)]

장어 드시고 힘내서 10k 36분 가즈아!! - dc App

[zepi(zepiros85)]

...36은 평생 못볼 숫자 같은데요?ㅋㅋㅋ

[쌀보리(hero7413)]

@zepi 하실 수 있습니다 화이팅 ㅎㅎ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

동탄 39분주자 또 탄생하나요? 두근두근^^ ㅊㅊ

[zepi(zepiros85)]

39분주자 7일전입니다ㅋㅋㅋㅋ