[일반] 카프레이즈 통증이 왜 아직도 안가지

[2013V3(gongju1913)]

수욜날 카프레이즈 하고나서 종아리뒤쪽위 뭉친게 뭉친게 아직도 느껴짐
일어나서 폼롤러 돌렸는데 존나아픔
이걸로 물리치료 받으면 돈낭비인가 오전에받고 저녁에 러닝하고싶은제

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[물통700ml(knife7363)]

몸 상태따라서 알베긴게 오래가기도 금방풀리기도 하나봐요. 저도 어쩔땐 진짜 오래가고 어쩔땐 또 금방없어지고 그러더라구요

[쿠가스(runnn888)]

스트레칭하고 마사지하셈

[2013V3(gongju1913)]

위쪽이 뭉친게 스트레칭이되나 흠....

[쿠가스(runnn888)]

@2013V3 앉아서 발들고 여기저기 돌리기만 해도 땡길걸

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

가끔 보강운동이 본운동을 망칠 때가 있는데 이게 맞나 시포요 꾸준히 하면 괜찮겠지... - dc App