[일반] 인천마 dns

[뜀박토박(cannot6749)]

오늘 테스트런 하는데 5km 뛰기도 전에 장경인대 땡기는 느낌 들어서 결단 내림

MBN 안뛰고 보강운동 열심히 했으면 인천마 뛸수 있었을것 같은데.. 선택을 잘못한듯

겨울에는 보강운동 위주로 하고 일주일에 두번정도씩 짧고 느리게 뛰어야겠다..

10km - 00:48:07 (2025 NB RYW)
Half - 01:39:53 (2025 서울 레이스)
Full - 03:43:42 (2025 춘천마라톤)

MBN Half
인천 Full. Coming soon

[런갤러 1(116.84)]

아이고 쾌차바랍니다

[쿨러닝(paper6861)]

나중에 테스트 해볼 때, 장경인대 아픈쪽 발이 지면에 닿을 때 둔근에 힘을 주면서 뛰어봐봐~ 난 장경인대 쪽 신호 살짝 올 때, 그렇게 뛰니까 좀 낫던데.