[훈련일지] 난생 처음 빌드업이라는 것을 해보았습니다

[배보살(orbit5230)]

조깅만 97퍼센트가 넘는 비율로 항상 뛰다가

이번에 춘마 서브4 달성을 했고

조금 기록에 욕심이 생겨 알아보니

빌드업, 인터벌 등등 이것저것 해야겠더라구요

난생 처음 해본 빌드업이긴 한데

이거 참 페이스를 스근하게 올리고 유지하고 하는게

정말 어렵네요

시계를 몇번이나 봤는지 모가지가 아플 지경입니다

내일 인천, ytn 나가시는 분들 모두 화이팅입니다

저는 ytn 10k 와이프 컷오프만 안되게 동반주 갑니다 ㅎㅎ

[개로롱(therapy0929)]

[I강골왕I(peasant1320)]

YTN홧팅~! 전 빌드업 재밌더군요!!

[승기천펭수(predator1721)]

페이스이쁘다 헥 - dc App