신발은 그냥 집에있는 쿠션도 거의없는 운동화 신고 과체중이라 조깅느낌으로 매일아침 30분만 뛰고있습니다

포어풋으로 뛸때는 뒤에 발목쪽 (아킬레스 맞죠?) 이 살짝 근육통처럼 느껴지는거 외에는 통증이 없었는데 오늘 한번 리어풋으로 뛰어봤는데 무릎이 살짝 아플듯말듯 하네요.

포어풋으로 계속해도 괜찮을지 아니면 쿠션화 사서 리어풋으로 해야될지 궁금한 런린이에오..

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