오늘 날씨가 완전 좋네요!
반팔+바막+긴바지+모자 장착!
와 저 심박수 150대 라는 숫자 처음 봐요! ㅋㅋㅋ
매번 170~180을 넘어가던 심박수가 떨어지고 있습니다!!
언덕러닝을 2번 밖에 하지 않았지만
제 심장과 폐가 조금은 튼튼해졌나봅니다 ㅋㅋㅋ
페이스는 비슷한데 심박수가 떨어지다니!!!! 매우만족!
오늘 10k 뛰고 싶었지만
어제 언덕 런닝 피로도가 종아리에 쌓인것 같습니다
종아리와 오금에 근육통이 조금씩 오는 것 같아
5k에 민족 하며 집에 왔습니다.
폼롤러로 종아리 조져야겠습니다!
오늘도 고생하셨습니다!!!
내일 있는 대회 나가시는 분들 모두 pb 기원!!!!
프로필 오리 커엽 -
캬 170대 심박에서 151이라니ㅎ 누님 계속 성장중이시네요ㅎㅎ ! 회복 잘해주십시요. 저도 내일 화이팅 하겠습니다.ㅎ^^
조금씩 지표들이 나아지고 있는걸 보니 러닝이 참 재밌고 어렵네요!!ㅋㅋㅋ 형님 내일 화이팅입니다!!!! pb 응원합니다!!!
성장추! 절제추! ㅎㅎㅎ
부상 무서워요 ㄷㄷㄷ 달빵햄 감사합니다!! 좋은하루 보내세요!
이제 뛰어야지!!
내일 퇴근 후 뛰려구요!!ㅋㅋㅋ