[일반] 발등 통증은 병명이 머머 있음?

[익명(victory6167)]

저번주 일요일 풀코스 끝났는데 화요일 부터인가? 발등이 아픔

걷기도 좀 어려운데.... 신발 끈을 꽉끈을 해서 그런가...?

발등.통증도 몇달 걸림?

- dc official App

[익명(agk7224ty42i)]

족저?

[익명(victory6167)]

그건 바닥 - dc App

[매달림(allstar066)]

병명은 모르겠고.. 쉬면 낫는 병임 열나면 아이싱해주고 - dc App

[익명(victory6167)]

심한건...아님? - dc App

[매달림(allstar066)]

종종 그러는데 오래가면 3주?? 금방나으면 3 4일정도 - dc App

[익명(victory6167)]

3주면 심한거네... - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

비골근건염. 비골근에 붙은 건(힘줄)이 외측 복숭아뼈 뒤로 돌아서 발등부 외측에 부착되는데 여기 염증 생기면 발등까지 통증이 옴.

[러너스허이허이(version8080)]

정형외과 가면 10만원에 충격파 쏴줄꺼고 한의원 가면 만원에 침놔줄거임. 실비 있으면 충격파 가고 실비 없으면 한의원 가서 싸게 침 맞으십쇼

[익명(victory6167)]

둘다 효과는 같음? - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

@ㅇㅇ 의사나 한의사가 아니라서 정확한 효과에 대해선 알지는 못하지만, 개인적 경험상 효과는 비슷했음.

[러너스허이허이(version8080)]

@ㅇㅇ 일단 정형외과 가서 엑스레이나 초음파 찍어서 원인 파악부터하고나면, 1. 약만 받던지 2.약+침 하던지 3.약+체외충격파 하던지 이렇게 3가지 선택지 중 고르면 됨.

[익명(victory6167)]

아....생각좀 해봐야겠네... 일주일 정도 지나서도 통증이면 근육통 보다는 건염이나 힘줄 이런거 부상일 확률이 큼? - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

@ㅇㅇ 근육통은 보통 마사지해서 풀면 일주일 안에는 사라지는데, 일주일 이상 유지되는 발등쪽 통증은 건(힘줄) 문제일 가능성이 커보임. 진단은 의사쌤이 엑스레이 찍고 증상 확인해서 해줄꺼고, 특별한 문제가 없으면 치료 방항은 위와 비슷하게 감... 소염진통제(+충격파 or 침)로 염증 잡으면서 보강 운동으로 근본 원인 때려잡는게 지금까지 많은 부상 겪으면서 경험한 치료 방법임.

[익명(victory6167)]

글쿠만...근데 엑스레이가 뼈 초음파가 건염 맞음? - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

@ㅇㅇ 엑스레이로는 뼈에 문제가 있는지, 떨어진 연골 조각이나 부주상골이 있어서 건에 영향을 끼칠 수 있는지 정도 볼꺼고, 인대손상 여부나 정도의 확인은 초음파 봐야하는걸로 알고 있음.(내가 의학적 전문 지식은 없으나 러닝갤 3년이면 부상을 읊는 정도로 봐줘) 발등쪽 인대가 어디 붙어있는지는 구글에 발등 해부도 같이 조금만 구글링해보면 나음. 결론은 이 정도 사전 지식을 가지고 병원가서 의사 쌤 진료 및 설명을 들으면 더 이해가 잘될꺼임.

[익명(victory6167)]

나도 이거저거 검색하고 알아보니 정형외과에서는 감사 받아도 물리치료나 먹는 소염제 처방전 받는게 다 인데 그냥 처방전만 해달라 하고 한의원 가서 침 받는건 어떰? - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

@ㅇㅇ ㅇㅇ그렇게 하고 싶으면 그렇게 하면 됨. 2. 소염제+침 루트도 괜찮음

[오봉옥(safe0389)]

나는 중족골 3번4번 염증이라는데 그냥 약이랑 바르는 진통소염제 처방해줌,, 다른거 권하지도 않고 무리하지말고 쉬면서해라 4주쉬고 요즘 다시 뛰기시작함 - dc App

[익명(victory6167)]

어떰? - dc App

[오봉옥(safe0389)]

@ㅇㅇ 3주차에 1k뛰는데 느낌 오길래 더 쉼 4주차부터 5k 3번 7k 2번 하고 어제 10k 뛰었는데 갠츈.. - dc App

[익명(victory6167)]

쉬면서 보강운동도 안함? - dc App

[오봉옥(safe0389)]

@ㅇㅇ 평소에 보강운동하는 런붕이 알마나 될까? ㅋㅋ - dc App