제가 발 아치가 좀 많이 높은데
그것때문인지 뛰면 발 날로 뛰는 느낌이 좀 있고
족저도 요즘 좀 아프네요

운동량은 월 마일리지는 200 정도이고 보통 하뛰하쉬하면서 스트레칭도 많이합니다. 

10k 42분, 하프는 135 입니다.
신발은 주로 아프3이랑 에보슬 신고 뛰는데 신발이 문제일까요

발 아치 높은 분들 혹시 추천해주실 신발이랑 운동법 있을까요?